Passa a145 bpm

Il punto è che non mi allenavo da 6 anni. Allora dico faccio la cardio così non schiatto e misuro i progressi. Solo che a 135 bpm non sudavo quasi e mi sembrava un po' poco. Certo, i primi giorni sfiancavo anche a 135 ma ora mi sembrava basso. Oggi ho sentito il mio personal trainer, mio cugino Peppe, che mi ha detto: "ma sali anche a 150". Ora ci salirò a 150 ma per adesso mi accontento di 145 e devo dire che va molto meglio. In sintesi questa sera 55' a 145. Vediamo come procede ;)